眠りたいのに眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、眠れなくて焦ってしまう、眠っても疲れがとれないなど悩んでいる方が非常に多いようです。不眠症も病気の一つです。睡眠は自己治癒力、免疫力にも影響する重要なものです。
この機会に自分の 不眠症 度 チェック をしてみましょう。
体重減少する病気を知り、予防に努めましょう。
体重減少が与える身体への影響
体重減少 の原因は大きく分けて食事によるエネルギー摂取量の減少、エネルギー量の増加、エネルギーとなる栄養分の吸収不良の３つです。特に若い女性の多くは、ダイエットのためにあえて原因をつくって体重を減らそうとします。
しかし、間違ったダイエット方法で体調を崩したり、体重減少が何らかの病気の症状である場合もあります。
体重減少性無月経にならないために理解を深めましょう
体重減少無月経 とは、別名を思春期やせ症とよばれます。若い女性に多く、まれに１０代の頃の体重減少が原因で３０代から治療を始める女性もいます。現代はスリムな体になりたくて必要でないダイエットをする若い女性が多くみられます。極端なやせ願望をもつのは危険なことです。
現代の関心事、精神的ストレスとのつきあい方
精神的ストレス とのつきあい方がわかれば快適な生活ができるはず、と多くの方が感じると思います。物質的不自由のない豊かな環境で育った私たちは、ストレス耐性が弱いと言われています。今日は生きていくうえで避けて通れない精神的ストレスについていろいろな角度から考えていきます。