メタボ という言葉はよく耳にすると思います。正式にはメタボリックシンドロームといい、日本語になおすと代謝症候群といいます。
近年では、糖尿病予防のために基準も設けられて、一般人の健康診断でも、血圧や 腹囲 などが計られるようになり、医療費削減を目指して国が予防に励んでいます。
「美味しいごはん」と「楽しい運動」で血糖値を下げる方法！
昨今、テレビのCMなどでも「血糖値の気になる方へ」という言葉をよく耳にするようになりました。高血糖の代表的な疾患は糖尿病ですが、血糖値をコントロールして合併症を防げば仕事も運動も楽しむことができます。
上手に 血糖値を下げる方法 をご紹介いたします。
代謝を上げる仕組みや方法は、どのようなものなのか
代謝の能力は、年齢を重ねるにつれて落ちてくると言われています。では代謝の仕組みや働きというのは、どのようなものなのでしょうか。そして代謝をあげる方法が分かればダイエットにも成功できるかもしれません。
では、 代謝を上げる 仕組みやその方法などについてご説明します。
女性の強い味方代謝を上げる食べ物
代謝を上げると食べることで体内に取り込んだエネルギーやすでに脂肪として体内に蓄積されたものさえも燃焼しやすくなると言います。ダイエットはしたいけれどおいしい物も食べたい世の女性にとって代謝を上げる食べ物があるならば最強の味方です。
そんな 代謝を上げる 食べ物 をご紹介いたします。
若い人も要注意！２０代の糖尿病が増えている。
糖尿病といえば、生活習慣病の１つと言われ、年配の男の人に多い病気であるというイメージがあります。しかし、最近では食生活の欧米化やなにより、ペットボトルの清涼飲料水の普及により、 ２０代 、３０代の人の間での 糖尿病 が増えています。
また、新たに増えている糖尿病は太っているひとだけでなく、やせ型の人や女性にも多くみられます。気になる症状があれば、病院で確認しましょう。