セロトニンは３大神経伝達物質と呼ばれていて、近年非常に注目されている物質です。セロトニンが増加すると気持ちが安定したり、睡眠をとりやすくなると言われていますが、では逆に不足した場合はどうなるのでしょうか。
そこで今回は セロトニン 不足 の原因は何か、解消する方法も紹介していきます。
幸せを感じるのに重要なセロトニンを増やす方法！
日常を過ごす中で自分の精神の状態を大きく左右するセロトニンというホルモンを知っていますか。セロトニンが不足してくるとうつ状態になりやすいと言われています。
今回は幸せを感じるのに重要な セロトニン を 増やす 方法を紹介します。
「幸せホルモン」セロトニンを日常生活で増やす方法とは
セロトニンというと「幸せホルモン」などと呼ばれて気分に良い影響を与える物質だと考える方が多いのではないでしょうか。ところが、人間の体内のセロトニンの９割は消化管に存在していると言います。
セロトニンとはどんな働きをするものなのか、 セロトニン を 増やす 方法 とあわせてご紹介いたします。