精神的ストレス とのつきあい方がわかれば快適な生活ができるはず、と多くの方が感じると思います。物質的不自由のない豊かな環境で育った私たちは、ストレス耐性が弱いと言われています。今日は生きていくうえで避けて通れない精神的ストレスについていろいろな角度から考えていきます。
精神的ストレスの症状や病気・解消法を知ろう
ストレスとは、心と体に受けるあらゆる刺激のことをいいます。ストレスのない状態とは、変化や刺激がない状態のことです。大切なのは、ストレス（刺激）とリラックス（刺激のない状態）のバランスです。 ストレス の原因を取り除き、 解消 する工夫を行うことが大切です。