「上手なお酒の飲み方がアルコール依存症と病気を防ぐ（前編）」では、アルコールと脳内物質の関係性についてご説明いたしました。後編では、 アルコール依存症 とはどのような状態をあらわすのか、また健康的にお酒を飲む方法についてご紹介いたします。
上手なお酒の飲み方がアルコール依存症と病気を防ぐ（前編）
仕事の付き合いやストレス発散など、お酒を口にする機会が多くあります。しかし、お酒は少量であれば、時に薬としての効果もありますが、長期にわたる多量の飲酒はお酒の成分であるアルコールが体に悪影響を与え、さまざまな病気の引き金になります。
また、アルコールには依存性があり、自ら抜け出すことのできない アルコール依存症 に陥る危険もあります。
密接に関わるうつと不眠症
うつ病と診断された方のおよそ９割に、不眠症などの睡眠障害がみられるほど、 うつ と 不眠症 には密接な関係があります。倦怠感や気分が落ち込むなどの症状により、体も心も疲れていると薬などで少しでもゆっくり眠り体を休めたくなります。
しかし、それでは心と体の健康を維持するための根本的な解決にはなりません。そのため、まずはうつに陥る原因や睡眠との関係性を知ることが大切です。
ストレスチェックが義務化となった企業の対策（後編）
「ストレスチェックが義務化となった企業の対策（前編）」では、ストレスチェックが義務化した理由についてご説明いたしました。後編では、 ストレスチェック が 義務化 したことにより企業で取り組まれているストレス対策やストレス回避法についてご紹介いたします。
ストレスチェックが義務化となった企業の対策（前編）
現在、日本の多くの企業では定期的に従業員に対して ストレスチェック を行っています。これは、従業員が心身ともに健康な状態で、生産能力を十分に発揮するために必要なものとして、 義務化 されています。
しかし、ストレスは突然なくなることはなく、常に私たちの身の回りに存在しています。そのため、ストレスをしっかりと認識し、自らを守る意識が大切です。