生理痛には個人差があります。その度合いもさることながら、代表的な症状としては頭痛や下腹部痛、倦怠感やイライラするといった精神的症状などがあげられます。
痛みがひどい場合には薬に頼ることも一つの策ではありますが、生活習慣や食べ物などを見直すことでも 生理痛 を 緩和 させることができます。
漢方で冷え性改善と体質改善を（後編）
「漢方で冷え性改善と体質改善を（前編）」では、冷え性とはどういうものなのかご説明致しました。後編では、 冷え性 に効果的な 漢方 や漢方以外での冷え性対策についてご紹介致します。
漢方で冷え性改善と体質改善を（前編）
体が冷えやすい体質を称して冷え性、その症状を冷え症といいます。女性に多くみられる症状であり、男性に比べ、熱を出す筋肉が少ないことや貧血、低血圧の人が多いことなどがその理由としてあげられます。
月経や妊娠、出産などによってホルモンバランスが不安定になることで自律神経が乱れることも冷え性が女性に多くみられる理由だと考えられます。東洋医学には 冷え性 の改善や体のバランスを整える作用として 漢方薬 を使った治療法があります。
解消・改善できる、いちご鼻
いちご鼻 とは、毛穴に古い角質や皮脂などが詰まることで角栓ができ、それが酸化して黒ずみ、その黒ずみがぽつぽつとまるで見た目がいちごのように目立つようになった鼻の状態を指します。毛穴の汚れや代謝の滞り、肌の乾燥など、いちご鼻になってしまう原因は様々です。
正しい洗顔や生活習慣の見直しをすることでいちご鼻は解消することができます。しかし、改善が見られない場合は皮膚科を受診することをおすすめします。
自分に合った月経前症候群の治療法を見つけよう（後編）
「自分に合った月経前症候群の治療法を見つけよう（前編）」では、月経前症候群の症状や原因、またどのようなタイプの女性が症状を重くする特徴を持つのかご紹介しました。
後編では、 月経前症候群 の 治療 法を多角面からご紹介します。ご自分に合った治療法を見つけ、過ごしやすい環境を整えましょう。