「日常生活から見つける生理痛を緩和する方法（前編）」では、生理痛がひどくなる原因や生理痛をやわらげる方法についてご紹介いたしました。
後編では、さらに踏み込んで 生理痛 を 緩和 する方法を方法をご紹介いたします。
日常生活から見つける生理痛を緩和する方法（前編）
生理痛には個人差があります。その度合いもさることながら、代表的な症状としては頭痛や下腹部痛、倦怠感やイライラするといった精神的症状などがあげられます。
痛みがひどい場合には薬に頼ることも一つの策ではありますが、生活習慣や食べ物などを見直すことでも 生理痛 を 緩和 させることができます。