人にはなかなか相談できないけれど、便秘の悩みを抱えている２０～３０代の女性は約７割いると言われています。便秘にはいろいろな解消法がありますが、どれも続かなかったりするものです。
そこで、簡単＆押すだけで 便秘 が解消できる ツボ についてご紹介します。
便秘すっきり解消法でいつもきれいな腸づくり！（後編）
「便秘すっきり解消法でいつもきれいな腸づくり！（前編）」では、便秘に悩まされている人、また便秘を伴う疾患についてご紹介いたしました。後編では、便秘を解消するための食事や運動についてご説明いたします。
適度なウォーキングやジョギングは腸を刺激するため便秘予防や 便秘 改善にはとても有効的な 解消法 です。
便秘が死亡リスクのある病気を招く（後編）
「便秘が死亡リスクのある病気を招く（前編）」では、便が排出される仕組みや便秘が続いた場合にどのようなことが起きるのかご説明いたしました。後編では、便秘薬がもたらす悪影響について、また腸内環境を整える大切さについてご説明いたします。
慢性的に 便秘 が続いた場合、 死亡 するケースもありますので日常生活の改善が大切といえます。
便秘が死亡リスクのある病気を招く（前編）
食事の栄養素は消化管を移動しながら吸収され、その残りカスは便として排泄されます。しかし、排便がスムーズにおこなわれず便が腸管内に長期間滞ってしまうと便秘となり、硬くなった便を排泄することが困難になります。
便秘は下痢に比べて軽視されやすく、そのままにしてしまいがちです。しかし、 便秘 は糞便性イレウスや大腸がんなどの病気を招き、最悪の場合 死亡 する危険もあるのです。
便秘を解消して、お腹の中から健康に（後編）
「便秘を解消して、お腹の中から健康に（前編）」では、便秘とはどのような状態のことをしめすのか、また便秘の原因についてご説明いたしました。後編では、便秘により体にあらわれる異常について、また便秘の原因を知り 便秘 を 解消 する方法についてご説明いたします。