何だかイライラしたり、頭痛や体のだるさを感じる、そんな時「そういえばもうすぐ生理だわ」と思う方は、 pms （月経前症候群）かもしれません。憂鬱な症状は解消したいけれど、薬はなるべく使いたくありません。そんな時、自分でできる 対策 はあるのでしょうか。
pmsチェックで自分のパターンを知り、症状を緩和しよう！
pms（月経前症候群）という言葉を聞いたことがあるでしょうか？生理が近づいてくると何だかイライラしてしまったり、便秘や眠気に襲われることがあったり･･･これらは全てpmsの症状の一部です。
自分で pms チェック をし対処することで、症状を軽減できたら気分も体も楽になります。
pmsに使用する薬の効果（後編）
「pmsに使用する薬の効果（前編）」では、ｐｍｓのため使用する市販薬についてご紹介いたしました。後編では、病院で処方される薬についてご説明いたします。
また、 ｐｍｓ は 薬 に頼るだけでなく体質改善により根本的に抑えることも大切です。
pmsに使用する薬の効果（前編）
月経前にあらわれ、月経がはじまると軽快していく精神的、身体的に不快なさまざまな症状をpms（月経前症候群）といいます。
pms の症状をコントロールするために、市販薬や処方薬を服用している方も多いと思いますが、 薬 はそれぞれ効果が異なるため症状やその程度によって薬を選択する必要があります。
PMSの症状は千差万別
PMSとは月経前症候群もしくは月経前緊張症という名前から推測できるように月経前に感じる不快な症状全般を指します。症状は決まったものではなく、人によって違いますし、同じ人でも月ごとに重かったり軽かったりします。
また、症状はひとりにひとつではなく、複数の症状が現れる人もいます。 PMS の 症状 は千差万別です。