めまい - 女性の病気いろは

めまい体操が効果的な良性発作性頭位めまい症（後編）

「めまい体操が効果的な良性発作性頭位めまい症（前編）」では、回転性めまいの原因と良性発作性頭位めまい症の治療法についてご紹介いたしました。後編では、 良性発作性頭位めまい症 の症状を改善する簡単なめまい体操をご紹介いたします。

また、長期間にわたるめまいの原因についてもご紹介いたします。

寝不足や疲れが溜まったときなど、一時的にめまいを感じたことのある方は意外にも多いのではないでしょうか。めまいのほとんどは、自然に改善する 良性発作性頭位めまい症 だといわれています。そのため、特別な治療はおこないません。

しかし、稀に重い症状が続いたり、何度も再発を繰り返す方がいます。そのような方は、自宅でも簡単にできる体操によって、改善が期待できます。

特に体に不調は感じないのに、 寝返り をうつと目が回ってしまって気分が悪くなったり起き上がれなくなる めまい を発症することがあります。そんなめまいの原因は何なのでしょうか？また、対策や改善策にはどのようなものがあるのでしょうか。