今、日本では７割の女性が 冷え性 に悩まされていると言われています。
肩こりや、免疫力低下を生み出す冷え性を、毎日好んで飲んでいる 飲み物 に、ちょっと生姜を入れるだけで解消できたらこれほど楽な改善方法は、他にないのではないでしょうか。
エストロゲンを増やす食品・減らす食品
卵胞ホルモンとも呼ばれるエストロゲンは、女性が妊娠・出産するためになくてはならないものです。その上、肌や髪質をよくする働きもあることから「美と健康のホルモン」とも呼ばれています。
エストロゲン の増減にかかわる 食品 についてご紹介いたします。
善玉菌を増やして腸内環境を整えるサプリ選びの極意
善玉菌を増やして腸内環境を整えると健康によいだけではなく、女性に嬉しい肌や髪の美しさにつながる美容上の利点もあります。
最も大切なのは食べ物だとわかっていても、仕事で外食が多いなどの場合はサプリで摂取するのがお勧めです。 腸内環境 によい サプリ と選び方をご紹介いたします。
足に血流を取り戻す冷え性対策とは
男性に比べると熱を作り出す筋肉量が少ない女性は冷え性の方が多いものです。また、冷え性は手や足などの四肢末端がいつも冷えているような感覚があるということが多いと言われています。
足 の 冷え性 についてその対策も含めてご紹介いたします。
健康と美容のために代謝を上げるサプリとは
基礎代謝量が低いと痩せにくいだけではなく、手足の冷えや低血圧、肩こりなどさまざまな影響があります。また、代謝を上げると健康面のみならず、アンチエイジングにも効果があると言います。
忙しい毎日を送る方に 代謝を上げる サプリ をご紹介いたします。