1960年には平均で８時間１５分程度あった日本人の睡眠時間が2010年には１時間程少なくなってしまったという統計調査があります。この睡眠時間は世界的に見ても少ないと言われています。その影響で近年睡眠不足症候群の方が増えてきています。
睡眠不足症候群 とはどのような睡眠障害なのでしょうか。
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1960年には平均で８時間１５分程度あった日本人の睡眠時間が2010年には１時間程少なくなってしまったという統計調査があります。この睡眠時間は世界的に見ても少ないと言われています。その影響で近年睡眠不足症候群の方が増えてきています。
睡眠不足症候群 とはどのような睡眠障害なのでしょうか。