とりすぎ - 女性の病気いろは

便秘の解消に効果があると言われている、食物繊維。ですが、食物繊維を積極的にとっているのに、便秘が解消されるどころか悪化してしまった・・・という話を耳にすることがあります。

食物繊維 の とりすぎ は体に悪いのでしょうか？どのようにとるのが正しいのか、調べてみました。