女性が生理が止まってから５年くらいの期間を更年期障害と言います。更年期になると不眠や頭痛などの症状がおきて辛く苦しくなりますが、この更年期の時期に更年期うつ病になってしまう人が増加してきています。
今回は 更年期 うつ 病のつらい症状と対処方法は何かについて紹介します。
密接に関わるうつと不眠症
うつ病と診断された方のおよそ９割に、不眠症などの睡眠障害がみられるほど、 うつ と 不眠症 には密接な関係があります。倦怠感や気分が落ち込むなどの症状により、体も心も疲れていると薬などで少しでもゆっくり眠り体を休めたくなります。
しかし、それでは心と体の健康を維持するための根本的な解決にはなりません。そのため、まずはうつに陥る原因や睡眠との関係性を知ることが大切です。