気になるいちご鼻の正しい改善方法は？おすすめ洗顔料も紹介

黒くぶつぶつと目立って見えるいちご鼻で悩んでいる女性も男性もたくさんいます。いちご鼻を改善したいと思っている人もたくさんいます。

そこで今回は気になる いちご鼻 の正しい改善方法は何か、またおすすめ洗顔料も紹介します。

スポンサードリンク

－目次－

いちご鼻になってしまう原因がいくつかあるので紹介します。

１つ目は毛穴の開きです。肌の保湿が十分でない場合、肌は皮脂を過剰に分泌し乾燥しないように保とうとします。皮脂の汚れがつまりやすくなるうえに、加齢なども加わって毛穴が変形し広がっていちご鼻になりやすくなります。

２つ目はターンオーバーが乱れることです。ターンオーバーが正しいと古くなった角質が剥がれて、新しい角質が肌の表面を整えますが、ターンオーバーが乱れると古い角質と皮脂がつまっていちご鼻になってしまいます。

いちご鼻になってしまうのは洗顔だけでなく生活習慣の改善も大事です。いくつか良い生活習慣を紹介します。

１つ目はストレスと疲労を溜め込まないことです。ストレスや疲労は皮脂の過剰分泌を促すので、角栓をつくってしまう原因になります。ストレスはターンオーバーを狂わせるので、リラックスしたり趣味を見つけてストレス発散をするようにしましょう。

２つ目は栄養のある食事をすることです。特に肌を健康できれいな状態に保つにはビタミンA、ビタミンEが必要です。

ビタミンAは豚肉や卵などに多く含まれていて、ビタミンEはナッツ類やうなぎ、アボカドなどに多く含まれています。なるべく食事から摂取してほしいですが、無理な場合はサプリメントなどを使用しましょう。

３つ目は睡眠不足の解消です。睡眠不足が続くとターンオーバーが乱れてしまうのでいちご鼻を改善しようとしてもなかなか改善することはできません。

いちご鼻を改善するための正しい洗顔方法を紹介します。まずは蒸しタオルを数分顔にのせて毛穴を開かせましょう。毛穴が開くと毛穴の奥に詰まった汚れが取りやすくなります。その後洗顔料を手に取りしっかりと泡立てましょう。

泡立てた泡で洗顔をしていきますが、肌はごしごしこすると刺激になって皮脂が過剰分泌してしまいます。優しくくるくると回すように洗顔をしていきましょう。

その後水で泡をしかりと洗い流します。すすぎ残しがあると肌トラブルの原因となってしまいます。洗い流した後は冷水ですすぐと毛穴の開きを閉じることができます。

いちご鼻を改善したいなら洗顔だけでなく保湿もとても大事になってきます。肌に水分をしっかりと与えてあげることで余計な皮脂の分泌を防ぐことができます。コツはとても簡単で洗顔後に化粧水をたっぷりぬることです。

高い化粧水を少量塗るよりも安くてもたっぷり化粧水を塗る方が保湿がきちんとできます。また、化粧水の他に美容液を塗ることも大事です。化粧水だけでは保湿をするのに弱いので美容液もつけるようにしましょう。

いちご鼻を短期間で改善したい人は、面倒くさがらずに毎日コツコツと洗顔をしたり生活習慣を気をつける必要があります。頑張りましょう。

スポンサードリンク

まとめ

気になるいちご鼻の正しい改善方法は？おすすめ洗顔料も紹介
いちご鼻になってしまう原因は何？
いちご鼻の改善は生活習慣から！
いちご鼻を改善するための正しい洗顔方法とは？
おすすめの洗顔料とは！
いちご鼻には保湿も重要！保湿のやり方のコツ
いちご鼻の改善は毎日コツコツ行うこと