イチゴ鼻というのは、鼻の皮膚にある毛穴が角栓などで開き、黒ずんでしまうことをさします。黒ずみが多くできると、鼻がまるでイチゴのようになってしまうために、このように呼ばれます。
なかなか 解消 し辛いと言われる イチゴ鼻 ですが、メカニズムと効果的な解消法を知れば対処することができます。
イチゴ鼻の解消法は？
イチゴ鼻のメカニズム
鼻は人の顔の中でも特に脂分が多い場所です。そもそも、脂分というのは肌を乾燥や外部刺激から守るための成分です。そのため、顔の中でも特に飛び出している鼻では多く分泌されることになります。
他にも額にも多いため、いわゆるＴゾーンはその分だけ他の場所以上にお肌のトラブルも起きやすくなります。イチゴ鼻もその１つであり、皮脂が角栓となり、毛穴に詰まってしまうことから引き起こされます。
イチゴ鼻には段階があり、毛穴に角栓が詰まっているのが初期段階です。酷くなると、徐々に毛穴自身が広がり始め、更に多くの皮脂を貯めてしまいます。皮脂が溜め込まれると中で雑菌の繁殖も始まり、やがて臭いを放ち、黒ずんでいきます。
やがて、皮膚全体がボコボコになってしまい、セルフケアだけではなめらかな肌に戻すことができなくなるのです。
間違ったケアで酷くなるイチゴ鼻
イチゴ鼻の原因は毛穴に詰まった角栓であることがわかれば、それを取り除きたくなるのが人情というものです。しかし、毛穴に詰まった角栓は、そもそも詰まりやすいために、詰まってしまっているため、取り除くためには苦労を要します。
そのため、躍起になって取り除こうと毛穴パックなどを過剰に使いすぎることや、毛穴を絞って皮脂をとりだそうとすることは、強すぎる刺激を皮膚に与えてしまいます。
そもそも皮脂は皮膚を守るために分泌されます。ですから、強すぎる刺激を与えれば、ますます皮脂が分泌され、それが更に毛穴につまってしまいます。
また、刺激から毛穴を守ろうと、毛穴周りの角質もどんどん固くなっていきます。イチゴ鼻解消のためにしたことが、更にイチゴ鼻の症状を酷くしてしまう、という悪循環を引き起こすのです。
イチゴ鼻の解消は多角的に
イチゴ鼻を解消するためには毛穴につまった皮脂を取る必要はもちろんありますが、やりすぎてはかえって酷くなってしまいます。
丁寧な洗顔で角栓はゆっくりと取り除くようにしなければなりません。ですが、それではゆっくりとしか改善されないうえに、症状が酷ければ、解消しきれません。皮脂を取り除くだけでは限界があるのです。
丁寧な正しい洗顔によって徐々に皮脂を取り除くと同時に、皮脂をあまり分泌しないようにする必要があります。
「皮脂を取り除く」と「そもそも皮脂を作り出さない」の両面から、イチゴ鼻に対処していくことがイチゴ鼻解消の秘訣なのです。また、酷くなった時には、セルフケアのみならず、プロによるケアも併用する事が必要です。
鼻の角栓を取り除く、正しい洗顔の仕方
イチゴ鼻の原因は毛穴に詰まった角栓なので、これを取り除くためにはきちんと洗顔をすることが必要です。特に夜、一日の終わりにはメイクはきっちりと落とす必要があります。
ですが、その時もゴシゴシとこするのはNGです。メイク落としと洗顔フォームにもなるべく刺激の強くないものを使うことをおすすめします。
角栓を除去するのに酵素洗顔料など効果的なものもありますが、これも使い過ぎには注意が必要です。洗顔時のお湯も熱すぎない、ぬるま湯にしなければなりません。
洗顔料はしっかりと泡立てて、肌は泡で洗います。泡を肌の上で滑らせるように優しく洗うのが正しい洗顔方法です。肌を必要以上に刺激せずに角栓だけ取り除いていくには根気が必要なのです。
皮脂を増やさないためには保湿を
洗顔の後は化粧水と乳液でしっかりと保湿する必要があります。皮脂はそもそも乾燥などから肌を守るために分泌されているため、十分に保湿されていれば、分泌そのものを減らすことができます。
まずは化粧水をたっぷりとつかって、しっかりと肌を潤します。その時も強くこすらずに肌に馴染ませていくように塗りましょう。その後で乳液で水分を逃さないようにカバーします。乳液を塗る時にも肌の上で弧を描くように優しく塗ってやります。
皮脂を増やさない食生活を
皮脂が多いのはやはり体に脂分が多いからです。動物性脂肪の多い食生活、野菜の少ない食生活は皮脂の分泌を多くしてしまいます。
動物性脂肪が多いのは、脂の多い肉をはじめ、バターやクリーム、卵など。どれも大切な栄養素ですが、取り過ぎは禁物です。
また皮脂の分泌を促す食品として甘いものが挙げられます。血糖値があがる時に分泌されるインスリンが、皮脂の分泌を促すと言われています。また、アルコールでも皮脂の分泌が増加すると言われています。
一方、野菜に含まれるビタミン類は皮脂の過剰分泌をコントロールすると言われています。また、ビタミンCなどは皮脂が酸化することを防ぐため、酸化の際に皮膚が傷ついてしまうことも防いでくれます。
バランス良い食事を心がけ、皮脂を増やさない生活をし予防することも大切です。
まとめ
イチゴ鼻の解消法は？
イチゴ鼻のメカニズム
間違ったケアで酷くなるイチゴ鼻
イチゴ鼻の解消は多角的に
鼻の角栓を取り除く、正しい洗顔の仕方
皮脂を増やさないためには保湿を
皮脂を増やさない食生活を