五本指ソックスはおじさんが履く靴下のようで、未だ履くことに抵抗がある女性も多いかもしれません。しかし 五本指ソックス が体に与える 効果 はすごいもので、ぜひ挑戦すべきかもしれません。
女性も積極的に履きだした五本指ソックスには魅力はどのようなものなのでしょうか。
オジサンだけのものじゃない！五本指ソックスの驚く効果！（前編）
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五本指ソックスとは？
五本指ソックスの歴史は思ったよりも古く、1970年スペインの会社社長によって企画されたものを、日本で改良をおこない販売されるようになりました。しかし当初は見た目も悪く、非常に履きづらいということから売り上げがまったく伸びませんでした。
しかし長きにわたり五本指ソックスが体に与える効果が知れ渡ることとなり、スポーツ選手をはじめとし、多くの人たちにも利用者が増えてきたのです。
女性は日頃から幅が狭くヒールの高い靴を履く機会が多いため、想像以上に足や足指を酷使しています。そのため多くの女性が何かしらかの足や足指のトラブルを抱えています。安定感のないハイヒールの靴を履いた場合、足や足指に均等に力が入りづらく不自然な歩き方になる人もいます。
足や足指のトラブルなかでも外反母趾に苦しむ女性は非常に多いです。五本指ソックスはこの外反母趾を予防してくれる役割があるというのです。
それだけでなく五本指ソックスが体に与える効果はたくさんあるようです。普通の靴下から五本指ソックスへと靴下を変えるだけでどのような効果があるのでしょうか。
五本指ソックスの効果とは？
靴下を五本指ソックスに変えただけで体への大きな効果があるとは信じがたいと思う人も多くいると思います。
しかし実際に長きにわたり五本指ソックスがすたれず、逆にプロをはじめとしたスポーツに関わる多くの人たちにも愛用されてきたということは、それだけ惹きつけられる大きな効果があるということでしょう。
では五本指ソックスがそこまで広まった魅力はどこにあるのでしょうか。
（1）水虫防止です。普通の靴下やストッキングなどは常に指同士が触れ合っているため、汗蒸れが起こりやすい状態にあります。
また指同士が密着していることにより、汗や汚れはすべての指に影響が出て不衛生のため水虫が発症しやすくなります。指それぞれが靴下に収まることによって、一本一本の汗や汚れなどを吸い取る役割を果たします。
（2）肩こりや関節痛の緩和です。指が密着している普通の靴下の場合、どうしてもある一定の場所に力が集中してしまい、無意識に偏りのある姿勢になって体のどこかに痛みが生じるようになります。
しかし五本指ソックスは、五本の指が広げられるようになっているため、指一本一本にバランスよく力が入るようになります。そのためしっかりと床をつかむ歩き方に変わり自然と良い姿勢が保たれるようになるのです。良い姿勢が保たれ正しい歩き方ができるようになると肩こりや関節痛が起こりにくくなります。
（3）外反母趾の予防です。立ちっぱなしの仕事で長時間靴を履き続けていたリ、自身の足に合っていない靴を履き続けることで足裏をあまり使うことがなく足指ばかりに負担がかかってしまいます。
足全体にバランスよく力が入らず、不自然な歩き方の癖がついてしまうことにより、足の親指がくの字状に曲がってしまう外反母趾になってしまいます。
五本指ソックスを履くことで指一本一本にバランスよく、また足の裏もしっかりと床を踏みしめるように力が入ることになり外反母趾の防止につながります。
（4）冷え性の改善です。足指同士が密着していることによって足指全体にバランスよく力が入らず、常に無意識に体のどこかがその偏りを修正しようと筋肉が張って体に緊張感を持たせることとなっています。
その状態は血流の流れを悪くして、結果的に冷えを起こしてしまいむくみが起きやすい状態をつくってしまいます。
茨城大学の教授の監修で行った実験によると五本指ソックスを履くことで個々の指を包み込み、保温性が高まるとともに、指一本一本の動きが活発になり血の巡りも良くなるということが証明されました。
まとめ
オジサンだけのものじゃない！五本指ソックスの驚く効果！（前編）
五本指ソックスとは？
五本指ソックスの効果とは？