基礎体温は、体のサイクルを知ることにより女性特有の病気の可能性にいち早く気付くことができるなど、妊娠・出産を望む女性だけでなく、全ての女性に役立つ健康の目安です。
基礎体温の仕組みと、 基礎体温計 による正しい基礎体温の計り方をご紹介します。
基礎体温は、体のサイクルを知ることにより女性特有の病気の可能性にいち早く気付くことができるなど、妊娠・出産を望む女性だけでなく、全ての女性に役立つ健康の目安です。
基礎体温の仕組みと、 基礎体温計 による正しい基礎体温の計り方をご紹介します。
基礎体温のグラフとは、日々の 基礎体温 を測定して グラフ 化したものです。このグラフから身体のリズムがわかります。例えば、次の生理日、妊娠しやすい日、健康状態、妊娠しているかどうか、更年期症状の早期発見等様々なことを読み取ることができます。
女性にとって、妊娠や出産は大きなライフイベントだと思います。 妊娠 を考えている女性にとって、 基礎体温 はとても重要なものであり、ホルモンの分泌状態や卵巣の機能をみたり、排卵を予測するなど、妊娠に関して必要な身体の状態を把握することができます。
朝目覚めた直後、身体を動かす前の最も安静な状態の時に測るのが基礎体温です。基礎体温をつけると、妊娠を望む場合だけではなく、身体のリズムの変化や不調、女性の病気を知ることができます。その 基礎体温 の 測り方 には通常体温を測る時とは異なり、ちょっとしたコツがあります。
基礎体温を測っていると自分の体のことはもちろん、心や肌の調子が分かります。女性は月経の周期と関係して、体や心、肌の調子も変化します。 基礎体温 を測り、月経の周期の特徴を知っておくとスケジュール管理にも役立ちます。